牛牛睡眠最新

觉得压力大，感到焦虑，想做冥想和调整呼吸解压？那就快来试试这款“牛牛睡眠最新版”，拥有权威睡眠专家和心理咨询师独家录制的催眠音频，可以帮助失眠用户快速入睡，而且还可以检测和记录用户的打呼噜和说梦话等睡后行为，并生成睡眠质量分析报告，从而让用户知道自己睡眠时的问题所在，实在是一款贴心的睡眠助手，有需要的小伙伴快来下载体验吧！

app亮点

-数十种大自然助眠音、ASMR、冥想音和人声哄睡音；

-深度睡眠算法系统，精确记录入睡时间点、睡眠时长和睡眠质量；

-观影模式，让您快速减压和入眠；

-呼吸训练模式，既可以缓解焦虑，帮助睡眠，也可以提高专注力；

-月经生理期记录，让您更好分析生活压力和失眠原因。

牛牛睡眠最新版怎么开始呼吸训练？

在软件中可以选择看视频助眠，还有一个很重要的睡眠因素就是呼吸，现在小编来告诉大家如何去开启这个呼吸训练去减压吧！

1、打开软件后点击呼吸减压

2、然后点击开始训练

3、最后跟着屏幕中的呼吸气去练习即可

牛牛睡眠如何设置睡眠时情景声音的时间？

1、在软件中首先点击开启睡眠

2、接着进入睡眠模式后点击右上角的设置选项

3、然后在展开的详细页面中就可以设置情景音乐的许多东西啦！

好了，小编今天的教程就到这里，喜欢的小伙伴请多关注！

更新日志

v1.1.9版本：

牛牛睡眠App让您不再为失眠、焦虑烦恼：

1、新增更多优质助眠场景，让失眠焦躁消失无影踪；

2、新增呼吸功能，通过呼吸引导来减压放松；

3、优化入眠时间监测，对于入睡时间的监测更精准啦；

应用截图